4 Critérios da Reeducação Alimentar. ADEUS DIETA!

Amigos do Liberdade Natural, A internet está cheia de dicas rápidas para quem gostaria de emagrecer e atingir determinadas metas de saúde. Não é atoa que o vídeo da Limpeza do Fígado é campeão de acessos no canal do Liberdade Natural, mas para aqueles que gostariam verdadeiramente melhorar a saúde e emagrecer de uma forma sustentável e duradoura, sem voltar aos velhos hábitos é extremamente importante sair do imediatismo. Não existem truques para emagrecer, o que existe é a reeducar a forma de se alimentar. Não há nada mais horrível do que se forçar a uma dieta com alimentos que você não sente nenhum prazer em comer; gerando um emagrecimento forçado, que pressionado pela busca da saúde e padrões estéticos causa stress emocional emitindo ao seu organismo diversas substâncias químicas, diminui o Ph gerando um ambiente ácido no seu organismo e te deixando suscetível a doenças. A melhor forma para emagrecer, na minha experiência é através da reeducação alimentar; e como isso aconteceu para mim? Eu não mudei meus hábitos da noite para o dia, mas aos poucos fui substituindo e cortando os alimentos mais irrelevantes da dieta como por ex. o açúcar, xarope de milho e frutose concentrada. E a melhor forma de parar de comer açúcar é conhecendo seus malefícios; o açúcar por exemplo não só engorda mas é um neurotóxico, causa diabetes, é responsável por doenças intestinais, pelo autismo e a lista vai longe. Então sim, é importante pesquisar para se convencer porque você deve cortar certos alimentos, por que aí você muda de bom grado. Então o seu primeiro critério é a pesquisa, antes de cortar um alimento pesquise sobre ele para ter certeza se você está tomando uma boa decisão. Assista documentários, leia pesquisas cientificas não vinculadas aos governo, a indústria farmacêutica e a mídia convencional. O meu segundo critério para facilitar a reeducação alimentar é a regra do “in natura”, ou seja incluir apenas o que não for processado, refinado ou químico. Se o alimento não tiver a mesma identidade biológica que você, não é um alimento, é um alien. Alimentos com códigos são alimentos alienígenas e irão alterar sua estrutura celular gerando doenças. Se convencendo disso, partimos para o critério da pesquisa de novos alimentos e de receitas. Começamos a explorar novos sabores, novos temperos, evitamos o máximo de cozimento, nos permitimos a fazer uma refeição inteira de frutas por dia. Atualmente, essa é a minha forma favorita de se alimentar e tem funcionado para minha saúde. Meu terceiro critério para a reeducação alimentar é: entrar em contato com a natureza, conhecer o poder medicinal das ervas, das frutas e dos vegetais. Quando construímos esse vínculo com a intimidade desses alimentos automaticamente criamos uma relação de afeto com o Criador Supremo do Universo e entendemos porque esses alimentos estão nas nossas vidas. Não só nos tornamos gratos, mas mais felizes e essa felicidade plasma do nosso espírito para o corpo físico. Meu último e quarto critério para uma reeducação alimentar de sucesso é a hidratação. Quando sentimos sede significa que atingimos o pico da desidratação, portanto não devemos esperar a sede chegar para beber água. Outro aspecto da desidratação é sentir fome, apenas sentimos fome quando estamos desidratados e basta beber 1-2 copos d’ agua para a fome crônica passar. Além disso, a desidratação é a causa número 1 da obesidade e das doenças. Eu tenho certeza que colocando em prática todos esses pontos você vai encontrar o caminho da saúde integral. Há outros aspectos em jogo, como a ansiedade, depressão, tristeza que muitas vezes são fatores que levam as pessoas a perderem o equilíbrio na alimentação, mas esse é outro assunto que posso trazer em outro momento. Espero que tenha gostado desse texto. Para mais informações procure meu curso rápido no site do Liberdade Natural para reeducar sua alimentação agora mesmo. _MG_2115 Um grande abraço!