4 Critérios da Reeducação Alimentar. ADEUS DIETA!

4 Critérios da Reeducação Alimentar. ADEUS DIETA!

Amigos do Liberdade Natural, A internet está cheia de dicas rápidas para quem gostaria de emagrecer e atingir determinadas metas de saúde. Não é atoa que o vídeo da Limpeza do Fígado é campeão de acessos no canal do Liberdade Natural, mas para aqueles que gostariam verdadeiramente melhorar a saúde e emagrecer de uma forma […]

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Receita de Salada & Amizade

Receita de Salada & Amizade

Olá pessoal, aqui é a Nataly. A minha maior alegria é ser útil. É se desdobrar e oferecer algo que nem eu sabia que existia dentro de mim. Isso me traz grande satisfação e crescimento íntimo, e o Liberdade Natural é justamente uma mistura de dor e alívio. Dor, porque toda cura precede a dor; […]

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Iogurte de Coco Vegano

Iogurte de Coco Vegano

Rendimento: Cerca de 600ml Tempo: 20 min de preparo Ingredientes: – 2 Cocos Verdes (Grandes) – 3-4 Capsulas de Probióticos Modo de preparo: -Abra o coco e esvazie a água em um recipiente, reserve. Retire toda a carne dos dois cocos, lave e coloque no liquidificador. Junte a água de um coco e o pó das 2 […]

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Suco Verde: Lemon Ginger Blast

Suco Verde: Lemon Ginger Blast

Rendimento: cerca de 1 litro 1 limão descascado 2 maçãs 1/2 a 1 Pimenta Habanero ou Dedo de Moça (pimenta completo para mais avançados) 3 polegadas Gengibre fresco 3 polegadas da raiz de Cúrcuma fresca  (quando disponível) 1 pepino 1 maço de aipo 1 maço de coentro 1 ramo de salsa (regular ou italiano) 1 punhado menta fresca Direções: – Lave seus vegetais (Eu uso vinagre de maçã) – Corte em pedaços – Use uma Centrífuga ou Slow Juicer para espremer/ […]

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Kefir: Elixir da Longa Vida

Kefir: Elixir da Longa Vida

Kefir significa “sentir-se bem” em Turco e é conhecido como exilir da vida. Inclusive, deveríamos beber todos os dias, porque: – Aumentar a imunidade 
- Curar a doença inflamatória intestinal (doença de chron, cirrose, colite, constipação, diverculite, celíacos, gastrite…etc)
- Aumenta densidade óssea
- Combate alergias (todas!) 
- Acelera o metabolismo e melhora o processo digestivo (divino!)
- Mata a […]

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Guacamole Mexicano 

Guacamole Mexicano 

Quantidade: 3-4 pessoas Tempo: 20 min de preparo Ingredientes: – 3-4 avocados pequenos – 3 tomates – 1 páprica vermelha ou amarela – 1 punhado de cebolinha e salsa – 1 punhado de azeitona – 1/2 suco de limão – 1/2 cebola roxa – 1 ou 2 dentes de alho – 1 pitada de sal marinho e […]

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